SABURAILAMPUNGONLINE.COM – Buah durian merupakan salah satu buah yang banyak digemari masyarakat di Indonesia.
Buah durian memiliki cita rasa manis dengan tekstur daging yang lembut.
Pohon durian banyak tersebar di wilayah tropis di Indonesia, salah satunya seperti di Kabupaten Tanggamus, Provinsi Lampung yang saat ini tengah memasuki masa musim durian.
Buah yang satu ini memang banyak digemari orang, mulai anak anak sampai yang tua banyak senang mengonsumsi buah durian ini. Bahkan banyak yang membuatnya sebagai cemilan yang suka menyantap buah durian, buah yang satu ini maupun minuman seperti dodol durian dan es durian.
Dan bagi pengemar buah durian, tetap harus memperhatikan kondisi kesehatan tubuh. Karena jika mengonsumsi secara berlebihan bisa berdampak terhadap kesehatan.
Dilansir dari studi kesehatan,bagi penggemar durian yang memiliki riwayat obesitas, hipertensi, penyakit jantung dan diabetes seharusnya bijak dalam mengonsumsi durian karena memiliki efek samping bagi kesehatan.
Apa saja efek samping mengonsumsi durian secara berlebihan
1.Mabuk durian.
Mengosumsi buah durian secara berlebihan bisa mengakibatkan asupan gula berlebih, asupan gula tersebut berasal dari kandungan gula alami pada durian yaitu sukrosa dan fruktosa.
Gula berlebih yang tidak bisa dipecah oleh tubuh akan menumpuk di usus. Sehingga dalam usus, gula akan mengalami fermentasi dan mengakibatkan banyak gas yang membikin perut kembung.
2.Menyebabkan Tubuh Panas.
Efek samping lain dari kebanyakan mengonsumsi buah durian diantaranya, tubuh terasa panas, seperti terbakar.
Kondisi ini dapat terjadi kalau durian dimakan terus menerus secara berlebihan. Dan akan menyebabkan kurangnya napsu makan.
3.Memicu Kegemukan.
Bagi anda yang sedang menjalankan program
diet atau menjaga berat badan, makan durian bukan solusi yang tepat, apalagi dimakan secara berlebihan.
Pasalnya, buah durian memiliki kandungan Hal kalori dan karbohidrat yang sangat tinggi. Satu kilogram buah durian ukuran sedang mengandung kalori 1.470 kkal.
Artinya, asupan kalori dari satu buah durian saja sudah mencukupi hampir 58% kebutuhan kalori harian tubuh kita
Asupan kalori berlebih yang tidak disertai pembakaran kalori yang cukup bisa menyebabkan risiko kegemukan atau obesitas terhadap tubuh anda.
4.Meningkatkan Risiko diabetes.
Dan bagi kami yang memiliki riwayat penderita diabetes tidak dianjurkan mengonsumsi buah durian apa lagi mengonsumsinya secara berlebihan
Pasalnya, efek kebanyakan makan durian dapat memperparah gejala diabetes atau memicu diabetes.
Tidak hanya itu saja, ibu hami juga tidak dianjurkan mengonsumsi buah durian. Dikarenakan dapat menggangu kesehatan janin.
Kemudian, penggemar durian juga tidak di anjurkan mengonsumsi durian bersamaan dengan alkohol, karena bisa berakibat patal terhadap kesehatan bahkan bisa membahayakan.(*)
