TANGGAMUS – Belimbing wuluh atau di sebut belimbing sayur sering kita jumpai disekitar kita. Meski berukuran kecil, manfaat belimbing wuluh ternyata sangat besar.
Tidak hanya meningkatkan daya tahan tubuh, buah yang berbentuk lonjong dapat di jadikan obat tradisional mampu menurunkan tekanan darah hingga mencegah pertumbuhan sel kanker.
Belimbing wuluh atau belimbing sayur yang memiliki cita rasa sangat asam ini sering dijadikan bahan masakan untuk berbagai makanan, seperti sambal belimbing, pegos ikan, dan manisan.
Belimbing wuluh memiliki kandungan nutrisi berlimpah di dalamnya. Nutrisi yang di kandung adalah: karbohidrat, serat, protein, vitamin C, kalium, kalsium, fosfor dan zat besi.
Selain itu, belimbing wuluh juga mengandung vitamin B dan beragam jenis antioksidan, seperti flavonoid, saponin, dan tanin.
Berikut Saburai Lampung rangkum 5 manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan :
1. Mengendalikan kadar gula darah
Beberapa penelitian kesehatan kandungan antioksidan dan serat yang terdapat di dalam buah belimbing wuluh, bermanfaat untuk pencegahan kadar gula dalam darah.
Belimbing wuluh sangat baik untuk pencegahan maupun penyembuhan bagi penderita diabetes, menkonsumsi belimbing wuluh sangat baik bagi penderita diabetes sehingga dapat mengendalikan kadar gula dalam darah yang berlebih.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Vitamin C yang terkandung di dalam belimbing wuluh berperan sebagai antioksidan sehingga dapat mengobati sariawan dan meningkatkan daya tahan tubuh di waktu perubahan cuaca extrim.
Kandungan vitamin belimbing wuluh diketahui dapat merangsang pembentukan kolagen yang berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit dan mempercepat proses penyembuhan luka pada kulit.
3. Menurunkan tekanan darah tinggi
belimbing wuluh dapat menurunkan tekanan darah tinggi, bagi penderita darah tinggi. tingginya kandungan kalium yang terdapat dalam belimbing wuluh membantu menetralisir pembuluh darah, sehingga mampu menurunkan tekanan darah agar tidak terjadinya penyakit stroke.
4. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskuler
Kandungan antioksidan yang cukup kuat terdapat di Belimbing wuluh, sangat di perlukan bagi tubuh manusia untuk menangkal efek radikal bebas, sehingga dapat mencegah terjadinya penyakit kardiovaskuler dan stroke.
5. Menurunkan risiko terkena penyakit kanker
Sebuah penelitian bahwa kandungan antioksidan flavonoid dan Saponin yang terdapat dalam belimbing wuluh, dapat mencegah risiko terkena penyakit kanker dan menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.
Pastikan anda memilih belimbing wuluh yang sudah cukup matang cuci dengan air bersih yang mengalir, barulah anda bisa mengolahnya dengan selera atau di makan secara langsung.
Meski belimbing wuluh mempunyai berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh, manfaat tersebut masih membutuhkan bukti dan penelitian lebih lanjut.
Hal ini karena belimbing wuluh kaya akan kalsium oksalat dan neurotoksik yang menimbulkan asam lambung dan batu ginjal akut, bahkan gejala keracunan pada penderita gagal ginjal kronis sehingga anda tidak dianjurkan mengonsumsi secara berlebih akan menyebabkan resiko tersebut.
Jika anda ingin memetik manfaat belimbing wuluh, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, apalagi yang mempunyai riwayat penyakit medis di atas guna mendapatkan saran yang sesuai, sehingga tidak menyebabkan yang tidak di inginkan. (*/rul)
