SABURAILAMPUNGONLINE.COM- Buah sirsak merupakan salah satu jenis buah yang berasal dari Amerika Selatan, Afrika Dan Asia Tenggara dan cukup populer di Indonesia.
Buah ini bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi jus. Bila dikonsumsi secara rutin, baik buah sirsak maupun jus sirsak bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Manfaat tersebut didapat, karena banyaknya kandungan vitamin, seperti vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin C. Tak hanya itu, minuman ini juga kaya antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat sirsak untuk kesehatan tubuh yang harus diketahui.
1.Mencegah pertumbuhan sel kanker
Manfaat yang pertama jus sirsak adalah dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, terutama kanker payudara.
Manfaat tersebut didapat, karena tingginya kandungan antioksidan dalam jus sirsak, sehingga menjadikan minuman ini bermanfaat untuk mengurangi stres oksidatif yang sering dikaitkan dengan penyebab terjadinya kanker.
2.Mencegah Infeksi Bakteri
Khasiat jus sirsak dalam mencegah terjadinya infeksi bakteri berasal dari sifat antibakteri yang terkandung pada jus buah sirsak.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sifat tersebut membuat buah ini dapat melawan berbagai bakteri penyebab infeksi, seperti bakteri Vibrio cholerae dan bakteri Staphylococcus.
3.Mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung
Kandungan antioksidan yang ada dalam jus sirsak berperan besar dalam mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.
Antioksidan tersebut berfungsi untuk mencegah kerusakan sel di dalam tubuh, termasuk sel di jantung, akibat paparan radikal bebas sehingga penyakit jantung dapat dihindari.
Selain itu, jus sirsak memiliki sifat antiradang yang bisa mengatasi berbagai kondisi peradangan, salah satunya peradangan pada pembuluh darah jantung.
Dengan demikian mengonsumsi jus ini bisa membuat kesehatan jantung tetap terjaga.
4.Melancarkan Saluran cerna
Mengonsumsi jus buah sirsak ini dipercaya dapat melancarkan saluran pencernaan. Hal ini karena buah sirsak kaya akan serat yang dapat meningkatkan kepadatan tinja sekaligus melunak kannya sehingga bisa membuat buang air besar menjadi lancar.
Dengan sering mengonsumsi makanan yang tinggi serat, seperti buah sirsak atau jus sirsak, kesehatan pencernaan tentunya akan lebih terjaga dan membuat anda terhindar dari gangguan pencernaan, termasuk sembelit.
5.Meredakan Peradangan
Buah sirsak diketahui memiliki sifat antiradang yang baik untuk mencegah munculnya berbagai jenis penyakit akibat peradangan, misalnya asam urat, arthritis, asma, hingga diabetes.
Manfaat ini juga bisa Anda dapatkan ketika mengolah buah sirsak menjadi jus sirsak. Namun, penelitian mengenai manfaat buah sirsak yang satu ini baru dilakukan pada hewan percobaan.
Oleh karena itu, masih dibutuhkan studi lebih lanjut untuk membuktikan efektivitas buah sirsak dalam meredakan berbagai kondisi peradangan pada manusia.
Untuk membantu meredakan peradangan di dalam tubuh, jus sirsak dianjurkan untuk dikonsumsi bersama dengan makanan lain yang memiliki sifat antiradang, seperti anggur, alpukat, tomat, brokoli, atau jamur.
6.Mengontrol tekanan darah
Jus sirsak merupakan salah satu minuman yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi. Pasalnya, minuman ini mengandung kalium yang dapat mengontrol tekanan darah sekaligus mencegah terjadinya hipertensi.
Selain itu, kandungan kalium dalam jus sirsak juga dapat mengurangi kadar garam berlebih di dalam tubuh dengan cara mengeluarkannya melalui urine.
Hal ini sangat bermanfaat karena kadar garam berlebih menjadi pemicu terjadinya peningkatan tekanan darah.
Demikian beberapa manfaat jus buah sirsak untuk kesehatan yang wajib anda ketahui.(*).
