TANGGAMUS- Manggis merupakan salah satu jenis buah yang mengandung banyak manfaat untuk kesehatan, mulai dari mengatasi kanker hingga mengontrol gula darah.
Disamping itu juga, buah yang satu ini memiliki rasa yang manis dan menyegarkan. Jadi wajar kalau buah ini banyak diminati semua kalangan.
Manfaat tersebut didapat dari kandungan nutrisinya seperti vitamin B2, vitamin C, serat, folat, magnesium, kalsium, dan xanthones yang berperan sebagai senyawa antioksidan serta antiradang.
Buah ini juga termasuk buah yang rendah kalori dan lemak sehingga cocok dijadikan menu untuk diet.
Tidak heran, buah ini sudah lama dijadikan sebagai tanaman obat herbal oleh masyarakat Indonesia.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat buah manggis untuk kesehatan yang perlu diketahui.
1.Mengatasi kanker
Buah atau kulit manggis memiliki Sifat antioksidan dan antiinflamasi yang diyakini mampu melawan perkembangan dan penyebaran sel kanker.
Sejumlah penelitian juga mengatakan bahwa xanthone bisa menghambat tumbuhnya sel kanker di payudara, perut, dan paru-paru.
2.Menjaga sistem kekebalan tubuh
Buah ini juga terkenal dengan Serat dan vitamin C yang berperan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Bahkan, dalam penelitian menunjukkan bahwa sejumlah senyawa tertentu pada buah ini memiliki sifat antibakteri yang dapat menjaga kekebalan tubuh.
3.Mengontrol Gula darah
Senyawa Xanthone yang ada pada buah ini dapat membantu menjaga kadar gula darah.
Penelitian menemukan, mereka yang mengonsumsi 400 mg ekstrak manggis dapat mengalami pengurangan resistensi insulin sebagai faktor risiko diabetes.Pasalnya, Buah ini mengandung sumber serat yang bisa membantu menstabilkan gula darah.
4.Menurunkan Berat Badan
Manfaat buah manggis diyakini dapat membantu menurunkan berat badan.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada manusia mengatakan mengonsumsi jus manggis membuktikan ada penurunan.
5.Menjaga Kulit Sehat
Kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari menjadi kontributor utama kanker kulit dan penuaan.
Berdasarkan penelitian selama 3 bulan mereka yang menggunakan obat dengan 100 mg ekstrak manggis setiap hari dapat memiliki kulit yang lebih sehat.
Tidak sedikit orang mempercayai manfaat buah manggis. Akan tetapi masih perlu dilakukan penelitian lagi.
6.Sebagai Antiinflamasi
Xanthone yang ada pada buah ini berperan untuk mengurangi peradangan. Xanthone diyakini dapat menekan risiko kanker, penyakit jantung, dan diabetes.
7.Sebagai Antioksidan
Kandungan Antioksidan yang ada pada buah manggis berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis.
Disamping itu juga, buah ini mengandung berbagai nutrisi antioksidan seperti vitamin C dan folat.
Demikian beberapa manfaat buah manggis untuk kesehatan tubuh.(*).
