SABURAILAMPUNGONLINE.COM- Buah persik merupakan salah satu buah yang banyak digemari oleh masyarakat. Karena Buah ini mempunyai tekstur daging yang lembut dengan rasa yang manis dan segar.
Buah yang memiliki nama ilmiah Prunus Persia ini berasal dari negara Tiongkok dan banyak menyebar di negara negara lain termasuk di indonesia.
Selain dikonsumsi secara langsung, buah persik juga bisa diolah menjadi jus, selai, kue, dan berbagai jenis santapan lain yang dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Hal itu, dikarenakan buah persik mengandung berbagai nutrisi di antaranya Kalori, Lemak, Karbohidrat, Serat, Protein, Kalium, Vitamin, C, E dan K.
Berkat kandungan di atas maka tidak heran buah persik bermanfaat baik bagi kesehatan tubuh.
Dirangkum dari berbagai sumber, Berikut ini beberapa manfaat dari buah persik untuk kesehatan tubuh yang harus anda ketahui.
1.Mengatasi dan mencegah berbagai penyakit kronis
Kandungan antioksidan pada dalam buah persik bermanfaat dapat menangkal paparan radikal bebas yang bisa menimbulkan berbagai penyakit kronis, seperti hipertensi dan penyakit jantung.
Tak hanya itu, kandungan kalium dan serat pada buah persik dapat berpungsi menurunkan risiko terjadinya obesitas dan diabetes pada tubuh
2.Menjaga kesehatan mata
Buah persik juga memiliki Kandungan seperti beta karoten, alfa karoten, dan beta crytoxanthin yang terkandung di dalamnya yang berpungsi sebagai pembentukan vitamin A.
Maka dari itu, buah tersebut bermanfaat bisa menjaga kesehatan mata dari pancaran cahaya sinar ultraviolet yang bisa menyebabkan kerabunan pada mata
3.Meningkatkan daya tahan tubuh
Vitamin C yang terkandung pada buah persik dapat berfungsi sebagai antioksidan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Tak hanya itu, kandungan C pada buah tersebut juga bermanfaat dapat mempercepat perbaikan sel dan proses penyembuhan luka pada tubuh
4.Menjaga kesehatan saluran cerna
Buah persik memiliki kaya akan serat, sehingga bisa berfungsi melancarkan saluran pencernaan.
Pasalnya, Bakteri baik yang terdapat dalam usus besar dapat berperan mengubah serat menjadi asam lemak sehingga bermanfaat dapat mengurangi peradangan pada usus anda
Tak hanya itu, serat juga dapat berfungsi membuat kenyang lebih lama sehingga bisa membantu menjaga berat badan anda lebih ideal.
5.Melembapkan kulit dan menghambat penuaan dini
Sramid merupakan komponen utama pada kulit yang berpungsi untuk menjaga kelembapan dan melindungi kulit dari iritasi maupun polusi.
Oleh itu, Buah persik mempunyai kandungan sramid tinggi, sehingga bisa berperan menjaga kelembapan kulit Anda. Hal itu, vitamin C pada buah persik dapat berperan untuk menghambat penuaan dini di saat bertambahnya usia anda.
6.Mencegah pengeroposan tulang
Kandungan kalium yang tinggi pada buah persik dapat bermanfaat dapat menjaga metabolisme tulang
Sehingga, buah persik di percaya bisa menurunkan risiko pengeroposan tulang salah satunya pada usia lanjut.(Ruli).
