SABURAILAMPUNGONLINE.COM- Pare merupakan salah satu jenis tanaman sayur yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan sudah teruji secara klinis.
Selain bisa diolah sebagai hidangan sayuran seperti ditumis, atau rebus, dan di jadikan lalapan. Pare juga dapat di jadikan Jus sebagai obat alami untuk kesehatan pada tubuh.
Berbagai manfaat pare tersebut berasal dari
kandungan nutrisinya seperti vitamin A, vitamin C, folat, zinc, kalium, kalsium, dan zat besi. Jadi tidak heran jika mengonsumsi Jus buah pare baik bagi kesehatan.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat buah pare untuk kesehatan yang belum di ketahui banyak orang
1.Meningkatkan Imunitas Tubuh
Manfaat mengonsumsi jus pare yang pertama adalah dapat meningkatkan imunitas tubuh. Hal itu dikarenakan pare mengandung berbagai vitamin.
Kandungan Vitamin C yang ada pada buah pare memiliki peran penting untuk meningkatkan produksi sel darah putih pada tubuh. Sehingga dapat melawan infeksi dengan baik dan tidak rentan terhadap penyakit.
Selain itu, vitamin C, buah pare juga mengandung protein Momordica Antiviral Protein 30.
Protein tersebut bisa bermanfaat meningkatkan fungsi imunitas tubuh, sehingga daya tahan tubuh anda menjadi lebih kuat.
2.Menurunkan Kadar Gula Darah
Sebuah penelitian menyatakan bahwa jus pare cukup efektif dapat menurunkan kadar gula darah pada tubuh.
Oleh karenanya Manfaat jus pare ini bisa diperoleh berkat kandungan polipeptida -p, charantin, dan vicine di dalamnya buah tersebut.
Polipeptida-p dalam pare mempunyai fungsi hormon insulin yang bisa menyerap glukosa ke dalam sel-sel pada jaringan tubuh sehingga bermanfaat sebagai energi.
Sedangkan kandungan charantin dan vicine. Bermanfaat dapat efektif bisa menurunkan kadar gula darah pada tubuh anda
3.Membuat Kulit Menjadi Sehat dan Bercahaya
Berkat kandungan antioksidan Vitamin A dan Vitamin C Buah pare, membantu kulit menjadi sehat dan bercahaya.
Oleh karenanya, Jus Buah pare bermanfaat menjaga kesehatan kulit anda terjaga.sehingga Kulit akan terlihat lebih glowing dan bercahaya a
Tak hanya itu, berkat kandungan Vitamin A dan vitamin C pada buah pare mengandung nutrisi penting untuk kulit sehingga berfungsi bisa memudarkan pigmentasi pada kulit dan yang sebelumnya kulit anda kusam bisa membuat tampak cerah dan bercahaya.
4.Menurunkan Berat Badan
Manfaat jus buah pare berikutnya bermanfaat menurunkan berat badan. Hal itu, Karena kandungan buah pare memiliki rendah kalori dan mengandung serat yang tinggi yang bermanfaat membuat efek kenyang lebih lama.
Kandungan tersebut membuat nafsu makan dapat berkurang dan bisa menurunkan berat badan anda mudah turun.
Selain itu, berkat kandungan di atas dalam mengonsumsi jus buah pare setiap hari dapat bermanfaat mengikis lemak yang ada di perut.
5.Mencegah Degenerasi Makula Terkait Usia
Mengonsumsi jus buah pare dapat mencegah degenerasi makula terkait usia.
Kandungan Vitamin A, Lutein dan zea xanthin dalam buah pare bisa melindungi mata akibat kerusakan oksidatif akibat radikal bebas sehingga dapat mencegah berkurangnya risiko terkena degenerasi makula terkait usia.
Tak hanya itu, jus buah pare juga memiliki kandung antioksidan seperti vitamin C dan E. yang bermanfaat bisa melawan radikal bebas penyebab kerusakan mata, akibat degenerasi makula terkait usia.
6.Memelihara Kesehatan Jantung
Sebuah penelitian menyatakan bahwa mengonsumsi jus pare atau ekstrak dipercaya untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Ekstrak buah pare dapat mencegah penumpukan kolesterol di dinding pembuluh darah. Sehingga kerja jantung bisa maksimal dalam memompa darah ke seluruh tubuh.
Demikianlah beberapa manfaat pare untuk kesehatan yang wajib anda ketahui.(Ruli).