Belum Banyak yang Tahu! Ini 8 Manfaat Terong Belanda untuk Kesehatan Tubuh

SABURAILAMPUNGONLINE.COM- Terong belanda merupakan salah satu sayuran yang mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat tersebut berkat kandungan nutrisi yang ada di dalam buah tersebut seperti, serat, Vitamin A, C, dan E
Asam Folat,Thiamin, Kalsium, Magnesium,
Potassium, Zat besi dan berbagai kandungan lainnya.

Jadi tidak heran, jika buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Bahkan buah yang satu ini kerap kali diolah menjadi minuman jus, campuran sup, salad sayur, atau di panggang bersama aneka daging.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut manfaat terong belanda untuk kesehatan tubuh yang wajib anda ketahui.

1.Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat terong belanda selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan mata dan terhindar dari degenerasi makula.

Hal itu dikarenakan dalam terong belanda terdapat kandungan Antosianin, yaitu senyawa flavonoid untuk memaksimalkan penglihatan.

2.Menekan Risiko Kanker
Antosianin di dalam terong belanda bersifat antioksidan kuat, yang dapat membantu menangkal radikal bebas penyebab kanker.

    Tak hanya itu, buah berwarna oranye ini memiliki sifat anti-mikroba dan anti-inflamasi untuk mencegah pertumbuhan sel kanker.

    3.Mencegah Sakit jantung
    Kalium merupakan salah satu nutrisi yang terdapat di terong belanda. Nutrisi ini bisa menyeimbangkan efek berbahaya dari kadar natrium tinggi di jantung.

      Sementara serat tingginya berperan menahan penyerapan kolesterol jahat dalam tubuh, untuk mencegah stroke dan penyakit jantung.

      4.Mencegah Diabetes
      Manfaat terong belanda selanjutnya adalah mencegah diabetes, karena kaya antioksidan dari asam klorogenat dalam buah.

        Asam klorogenat memiliki kadar indeks glikemiks rendah yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes mellitus.

        5.Meningkatkan Elastisitas Kulit
        Kandungan vitamin A, C dan E dalam terong belanda dapat membantu menutrisi kulit sehingga elastisitasnya terjaga.

        Antosianin, fenol dan flavonoid di dalamnya cukup efektif melindungi kulit dari stres oksidatif dan polusi, sekaligus bertindak sebagai anti-aging alami untuk mencegah penuaan.

        6.Membantu Menurunkan Berat Badan
        Buah terong belanda memiliki jumlah kalori yang sedikit, bebas lemak dan kolesterol, serta tinggi serat.

        Rutin minum jus terong belanda bisa membantu proses detoksifikasi, karena sifat asamnya efektif melunturkan lemak dalam tubuh.

        7.Mengontrol Kadar Gula Darah
        Magnesium, kalsium, zat besi adalah kelompok mineral penting yang berguna mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

        Semua mineral tersebut bisa dengan mudah didapatkan dalam terong belanda. Anda dapat mulai mengonsumsinya supaya gula darah tubuh tetap stabil.

        8.Antiinflamasi
        Terong belanda dapat membantu mengurangi masalah peradangan, terutama pada radang amandel di sekitar kerongkongan.

        Menurut sejarahnya, penduduk asli Ekuador sering kali merebus daun terong belanda, lalu membungkusnya di leher untuk mengobati radang tenggorokan.(*).

        banner 325x300

        Tinggalkan Balasan

        Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *