SABURAILAMPUNGONLINE.COM- Rebusan air serai dan jahe merupakan minuman tradisional yang kerap digunakan dalam pengobatan alami di Indonesia, termasuk di Kabupaten Tanggamus Lampung.
Kombinasi antara serai dan jahe tidak hanya memberikan rasa yang nikmat, akan tetapi juga menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.
Manfaat tersebut didapat, karena baik serai maupun jahe mengandung berbagai nutrisi yang baik bagi tubuh.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat mengonsumsi air rebusan serai dan jahe untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui.
1.Mengurangi Stres
Aroma serai yang menenangkan sering digunakan dalam aromaterapi untuk mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Minum air rebusan serai dan jahe juga bisa memberikan efek menenangkan yang membantu mengurangi kecemasan dan stres.
2.Mengontrol Gula Darah
Jahe sudah terbukti membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah, yang sangat penting bagi penderita diabetes.
Sementara serai dapat membantu mengatur kadar gula darah, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini.
3.Menurunkan Berat Badan
Air rebusan serai dan jahe bisa menjadi minuman yang efektif untuk menurunkan berat badan.
Jahe membantu meningkatkan metabolisme dan membakar kalori lebih efisien, sementara serai membantu mengurangi retensi air dalam tubuh, yang sering kali menyebabkan penurunan berat badan sementara.
4.Membantu Pencernaan
Jahe dikenal sebagai ramuan yang sangat baik untuk meredakan masalah pencernaan seperti mual, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya.
Di sisi lain, serai memiliki efek diuretik yang dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dari racun dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan
5.Mengurangi Peradangan
Baik jahe maupun serai memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita kondisi seperti arthritis atau masalah sendi lainnya.
6.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jahe mengandung gingerol, senyawa bioaktif yang memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan kuat. Ini membantu tubuh melawan radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Serai juga mengandung senyawa antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi bakteri dan virus. Nah, itulah beberapa manfaat mengonsumsi serai dan jahe untuk kesehatan tubuh.(*).
