SABURAILAMPUNGONLINE.COM- Petai Cina merupakan salah satu tanaman yang mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Tanaman ini banyak digunakan sebagai bahan obat alami dan banyak juga yang menggunakannya sebagai tanaman penghijauan lahan atau pencegahan erosi.
Petai cina ini merupakan makanan yang cukup populer di Indonesia. Termasuk di Kabupaten Tanggamus Lampung.
Di berbagai daerah, petai cina disebut sebagai lamtoro. Namun, di Jawa petai cina biasa disebut mlanding atau kemlanding dan seringkali dijadikan bothok.
Petai cina mengandung banyak nutrisi seperti serat,protein,lemak,Karbohidrat,vitamin, flavonoid, Saponin,kalsium,zat besi,magnesium serta kandungan lainnya.
Dengan banyaknya kandungan tersebut, tidak heran jika buah ini memiliki banyak manfaat intuk kesehatan tubuh.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat petai cina untuk kesehatan tubuh yang wajib kamu ketahui.
1.Mengatasi Infeksi di Saluran Pencernaan
Kandungan sifat antibakteri yang ada pada petai cina ini dipercaya efektif untuk mengobati atau mengatasi infeksi pada saluran pencernaan, seperti diare dan disentri.
Kandungan seratnya yang tinggi dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit pada perut
2.Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin C dan zat besi yang terkandung dalam buah petai cina berperan penting dapat menjaga sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C dapat meningkatkan produksi sel darah putih, sedangkan zat besi berperan mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh.
3.Menjaga Kesehatan Mata
Buah Petai cina kaya akan vitamin A, yang sangat penting bagi kesehatan mata. Vitamin A dapat menjaga fungsi retina dan mencegah rabun senja.
Mengonsumsi petai cina secara teratur bisa membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah berbagai penyakit mata, seperti katarak dan degenerasi makula.
4.Mencegah Diabetes Melitus
Buah Petai cina terdapat kandungan senyawa yang dapat mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
Senyawa tersebut membantu tubuh dalam memproduksi insulin lebih banyak sehingga meningkatkan sensitivitas insulin.
Hal tersebut bisa membantu mencegah diabetes melitus, terutama pada orang yang mempunyai risiko tinggi.
5.Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kalsium dan vitamin D yang terkandung dalam buah petai cina sangat berperan penting dapat menjaga kesehatan tulang.
Kalsium dapat membantu memperkuat tulang dan gigi, sedangkan vitamin D dapat membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih baik
6.Mempercepat Penyembuhan Luka
Kandungan serat yang tinggi dalam buah petai cina dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka. Sehingga dapat membantu pembentukan jaringan baru dan mencegah infeksi.
Konsumsi buah petai cina sangat bagus bagi anda yang telah menjalani operasi atau cedera bisa membantu penyembuhan luka lebih cepat dan mencegah komplikasi.
7.Meningkatkan Kesehatan Kulit
Nutrisi dalam buah petai cina, seperti vitamin A, vitamin C, dan antioksidan, dapat berkontribusi menjaga kesehatan kulit. Vitamin A dapat menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
Vitamin C dapat meningkatkan produksi kolagen, sehingga membuat kulit lebih kenyal dan elastis. Antioksidan dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
8.Mencegah Anemia
Buah Petai cina mempunyai sumber zat besi yang baik. Zat besi membantu tubuh memproduksi sel darah merah dan hemoglobin.
Kekurangan zat besi pada tubuh bisa menyebabkan anemia, yang ciri cirinya dengan gejala seperti kelelahan, pucat, dan pusing.
Konsumsi buah petai cina secara teratur bisa membantu mencegah anemia, terutama pada wanita hamil dan menyusui akibat kurang tidur.(Ruli).