SABURAILAMPUNGONLINE.COM- Buah bit sudah lama dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Berbagai kandungan nutrisi yang ada pada buah ini diantaranya, serat yang baik, vitamin B, vitamin C, zat besi, kalium, mangan, nitrat, betasianin, magnesium dan berbagai kandungan lainnya.
Buah bit atau Beetroot merupakan salah satu buah yang memiliki warna merah-ungu yang khas dengan rasa manis ini menawarkan sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut manfaat buah bit untuk kesehatan tubuh yang harus anda ketahui.
1.Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan nitrat alami dalam buah bit membantu melebarkan pembuluh darah, yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Efek tersebut dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
2.Meningkatkan Stamina
Buah bit dikenal sebagai pendorong stamina alami. Nitratnya membantu meningkatkan aliran oksigen ke otot, sehingga tubuh lebih bertenaga saat beraktivitas, terutama dalam olahraga.
3.Mengelola Anemia
Kandungan zat besi dalam buah bit membantu meningkatkan produksi sel darah merah, yang sangat bermanfaat bagi penderita anemia.
4.Mendukung Kesehatan Hati
Betalain dan antioksidan dalam buah bit membantu mendetoksifikasi hati, sehingga organ ini lebih efisien dalam mengolah racun.
5.Menjaga Fungsi Otak
Nitrat dalam buah bit dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang baik untuk fungsi kognitif dan mencegah penurunan daya ingat pada lansia.
6.Mengurangi Peradangan
Betalain berperan sebagai antiinflamasi yang efektif, sehingga dapat membantu mengurangi gejala penyakit inflamasi, seperti radang sendi.
7.Meningkatkan Pencernaan
Kandungan serat dalam buah bit membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.(*)
