SABURAILAMPUNGONLINE.COM- Selain dijadikan sebagai lalapan makan, daun kenikir merupakan salah satu tumbuhan yang dikenal sebagai tanaman obat tradisional alami.
Tumbuhan yang memiliki nama latin cosmos caudatus ini mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Manfaat tersebut didapat berkat banyaknya kandungan karbohidrat, protein hingga zat besi yang diperlukan oleh tubuh.
Maka tak heran apabila tanaman yang berasal dari Amerika Latin ini cukup digemari sebagian masyarakat.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat daun kenikir untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui.
1.Mengatasi Peradangan
Sifat antiinflamasi dari daun kenikir dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Bagi anda yang yang menderita kondisi seperti artritis atau gangguan inflamasi lainnya bisa Mengonsumsi daun kenikir secara teratur dapat membantu meredakan gejala dan meningkatkan kualitas hidup.
2.Menjaga Kesehatan Jantung
Daun kenikir memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Mengonsumsi daun kenikir dapat membantu mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
3.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam daun kenikir dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Daun kenikir dipercaya bisa mampu melawan infeksi dan penyakit, serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
4.Sumber Antioksidan
Daun kenikir mengandung flavonoid, polifenol, dan saponin yang merupakan antioksidan kuat.
Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat mencegah penuaan dini dan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
5.Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Daun kenikir mengandung serat yang tinggi yang dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, daun kenikir juga memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu mengurangi infeksi saluran pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.
6.Menurunkan Kadar Gula Darah
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa daun kenikir dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Kandungan tersebut sangat bermanfaat bagi penderita diabetes dalam mengelola kondisi mereka secara alami.
Daun kenikir membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi penyerapan gula dalam darah.
7.Meningkatkan Kesehatan Tulang
Daun kenikir kaya akan kalsium dan fosfor, dua mineral yang sangat penting untuk kesehatan tulang.
Konsumsi daun kenikir secara teratur dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis, terutama pada orang dewasa dan lansia.(*).
