SABURAILAMPUNGONLINE.COM- Selain digunakan sebagai bumbu pelengkap masakan ternyata rebusan serai mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan sudah terbukti secara klinis.
Banyaknya manfaat serai tersebut, tidak terlepas dari kandungan alami yang baik untuk tubuh, seperti zat besi, kalium, dan protein.
Kandungan alami pada serai tersebut bisa mendukung kesehatan dan menurunkan risiko beberapa jenis penyakit, seperti kolesterol tinggi, inflamasi, dan infeksi bakteri, mengurangi kecemasan dan meningkatkan kesehatan gigi.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat minum air rebusan serai setiap hari yang perlu diketahui.
1.Mengurangi Rasa Cemas
Minum teh serai yang hangat tidak hanya bisa membuat tubuh lebih rileks, tetapi juga akan mengurangi rasa cemas.
Bahkan, menghirup uap dari rebusan batang serai sudah terbukti dapat membantu untuk mengurangi stres dan kecemasan.
2.Menurunkan Kolesterol
Minum rebusan serai secara rutin sudah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol pada hewan.
Meskipun efeknya pada manusia belum diketahui secara pasti, tidak ada salahnya untuk mulai minum air rebusan serai setiap hari.
3.Mencegah infeksi
Batang serai memiliki kandungan alami yang dapat mencegah infeksi. Bahkan, kandungan alami serai sudah terbukti dapat menurunkan gejala kandidiasis oral yang kerap dialami oleh orang-orang dengan sistem imun yang lemah, termasuk pada penderita HIV.
4.Kesehatan Gigi dan Mulut
Konsumsi teh serai secara rutin dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan gigi dan menjaga agar mulut tetap bersih.
Pasalnya, kandungan batang serai dapat melawan bakteri Streptococcus mutans, yang menjadi salah satu penyebab gigi berlubang.
5.Mengurangi Rasa Nyeri
Batang serai memiliki kandungan antiinflamasi dan memberikan efek tenang pada tubuh sehingga mencegah tubuh untuk merasakan rasa nyeri atau sakit.
Meskipun efek ini belum terbukti secara ilmiah, serai sudah sering digunakan untuk mengatasi rasa nyeri, termasuk karena menstruasi.
6.Meningkatkan Kadar sel Darah Merah
Minum rebusan serai secara rutin selama 30 hari sudah terbukti dapat meningkatkan konsentrasi hemoglobin, hematokrit, dan sel darah merah di dalam tubuh.
Banyak ahli yang menganggap bahwa kandungan antiinflamsi di dalam serai berperan positif pada peningkatan kadar sel darah merah di dalam tubuh.
7.Mengatasi Perut Kembung
Rebusan daun serai memberikan efek diuretik yang bisa merangsang ginjal untuk mengeluarkan urine lebih banyak.
Urine yang keluar dari tubuh tersebut dapat mengurangi retensi cairan sehingga perut kembung dapat diatasi.
8.Menurunkan Risiko Kanker
Serai memiliki kandungan senyawa citral yang dipercaya dapat melawan beberapa jenis sel kanker.
Tidak hanya akan membunuh sel kanker, senyawa ini juga akan meningkatkan sistem imun tubuh sehingga bisa melawan kanker secara alami.
9.Menyehatkan pencernaan
Air rebusan serai adalah salah satu pengobatan alami untuk sakit perut, kram perut, dan gangguan pencernaan lainnya.
Batang serai juga sudah terbukti dapat melindungi lapisan perut dari kerusakan akibat konsumsi aspirin dan etanol, khususnya karena tukak lambung.(*).
