SABURAILAMPUNGONLINE.COM- Manfaat buah kersen untuk kesehatan tubuh belum banyak diketahui. Buah kersen ini kerap tumbuh di pekarangan rumah bahkan di tepi jalan. Kendati mudah dijumpai, buah berukuran kecil ini kerap diabaikan dan dianggap tidak bernilai.
Padahal, ada banyak manfaat buah kersen bagi kesehatan tubuh. Hal ini dikarenakan buah kersen memiliki segudang nutrisi seperti vitamin, antioksidan, bahkan antibiotik alami yang baik untuk tubuh.
Salah satu manfaat buah kersen yang paling terkenal untuk diabetes dan kolesterol. Hal ini dikarenakan buah ini kaya akan serat yang terdapat di kulit buahnya.
Dirangkum dari berbagai sumber, Berikut manfaat buah Kersen untuk kesehatan tubuh yang jarang di ketahui
1.Mengatasi Flu
Buah kersen memiliki kandungan vitamin C. Di dalam 100 gram buah ceri kersen, terdapat 150 mg vitamin C yang berguna untuk mengobati flu dan pilek.
Sebua penelitian menyebutkan, mengonsumsi vitamin C saat flu dapat mempersingkat durasi penyakit hingga 8 persen pada orang dewasa dan 14 persen pada anak-anak.
2.Membantu Meredakan Nyeri
Daun kersen dikenal memiliki sifat antinosiseptif yang dapat menurunkan sensitivitas terhadap stimulus nyeri.
Kandungan lainnya seperti vitamin C dan flavonoid juga berperan dalam meredakan nyeri.
Walaupun manfaat buah kersen sangat banyak, namun sebaiknya kamu tidak berlebihan dalam mengonsumsi buah kersen ini.
Jika berlebihan, kamu dapat mengalami gangguan kesehatan seperti sakit perut, mual, atau muntah
3.Meningkatkan Kekebalan tubuh dan Mencegah Infeksi
Tingginya kandungan antioksidan yang beragam dan antibiotik alami pada buah kersen, dapat digunakan sebagai pengobatan infeksi.
Antioksidan tinggi di dalam tubuh ini dapat mengurangi kerusakan sel akibat oksidasi sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
4.Menjaga Kesehatan Pencernaan
Manfaat buah kersen lainnya dapat menjaga kesehatan pencernaan. Gangguan pencernaan yang paling umum terjadi adalah maag.
Penyakit ini membuat beberapa penderitanya kerap merasakan nyeri perut, mual, merasa kembung, dan muntah.
Karena buah kersen memiliki sigar anti-inflamasi, makan buah kersen ini dapat dimanfaatkan untuk mencegah dan mengobati permasalahan di lambung.
Selain itu, berdasarkan penelitian, buah kersen juga dapat menetralkan asam lambung dan melindungi mukosa lambungkerap merasakan rasa nyeri yang hebat. Nah, untuk mengurangi rasa sakitnya, kamu bisa mengonsumsi buah kersen secara rutin.
5.Mengontrol Gula Darah
Buah kersen identik dengan rasanya yang manis. Namun buah ini sangat aman dikonsumsi bagi penderita diabetes, bahkan dipercaya dapat mengontrol kadar gula darah.
Sebuah penelitian juga sudah menemukan dan menjelaskan bahwa terdapat penurunan kadar gula darah yang cukup signifikan setelah mengonsumsi ekstrak buah kersen.
Hal ini membuktikan bahwa buah kersen memiliki kemampuan untuk mengontrol gula darah, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Buah kersen juga dapat membantu menstabilkan gula darah atau bahkan menurunkan dosis injeksi insulin.
Itulah 5 Manfaat mengonsumsi buah kersen untuk kesehatan tubuh yang belum banyak diketahui orang.(*)
