TANGGAMUS- Rumput laut mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan sudah terbukti khasiatnya secara klinis.
Bagai mana tidak, rumput laut ini mengandung banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Jadi rumput laut untuk kesehatan tidak perlu diragukan lagi.
Kandungan nutrisi yang ada pada rumput laut di antaranya seperti karbohidrat, serat, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, vitamin C, vitamin A dan berbagai kandungan lainnya.
Rumput laut memiliki rasa yang khas, jadi tidak heran bila rumput laut ini banyak dijadikan olahan sebagai makanan yang lezat dan mengandung banyak manfaat.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat Rumput laut untuk kesehatan yang penting untuk diketahui.
1.Mengontrol Gula Darah
Rumput laut dipercaya mampu mengontrol gula darah. Pasalnya, rumput laut mengandung senyawa seperti karotenoid yang diyakini mampu mengontrol kadar gula darah.
Selain itu, rumput laut juga dapat mendukung pengelolaan gula darah serta berpotensi mengurangi risiko diabetes tipe 2.
2.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Rumput laut mengandung banyak vitamin C dan kandungan nutrisi yang sangat penting dalam meningkatkan imunitas. Jadi tidak heran bila rumput laut mampu meningkatkan kekebalan tubuh.
Sebuah penelitian menyampaikan bahwa, rumput laut mengandung senyawa yang dapat mengurangi dan mempersingkat durasi pilek karena imunitas tubuh yang kuat.
3.Menjaga Kesehatan Jantung
Mengonsumsi rumput laut dipercaya dapat mencegah berbagai gejala penyakit jantung. Hal itu berkat serat larut yang tinggi serta nutrisi yang dapat menyehatkan jantung.
Sebuah studi tentang manfaat rumput laut yang diterbitkan oleh American Journal of Agricultural and Food Chemistry, menunjukkan bahwa rumput laut bisa di manfaatkan untuk membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
4.Menjaga Kesehatan Tiroid
Manfaat lumpur laut selanjutnya adalah mampu menjaga kesehatan tiroid. Pasalnya, rumput laut mengandung banyak nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan tiroid.
Selain itu, kelenjar tiroid bertanggung jawab untuk melepaskan hormon dalam membantu mengatur pertumbuhan, energi, reproduksi, dan perbaikan.
5.Mendukung Kesehatan Usus
Rumput laut dipercaya dapat meningkatkan kesehatan usus. Hal itu dikarenakan rumput laut banyak mengandung serat yang diperlukan.
Kandungan serat dalam rumput laut tersebut bertindak sebagai prebiotik sekaligus mencegah sembelit dan berbagai masalah pencernaan.
Demikian beberapa manfaat rumput laut untuk kesehatan yang perlu di ketahui.(*).
.
