SABURAILAMPUNGONLINE.COM- Bawang Merah merupakan salah satu jenis tanaman rempah yang memiliki banyak manfaatkan untuk kesehatan tubuh dan sudah teruji secara klinis.
Tidak hanya mengandung banyak manfaat untuk kesehatan, bawang merah ini merupakan salah satu bahan tambahan untuk membuat berbagai jenis makanan.
Sejumlah manfaat tersebut berasal dari kandungan nutrisi yang yang ada pada bawang seperti, vitamin C, vitamin K, protein, kalsium, magnesium, kalium, serat, zinc dan masih banyak lagi.
Jadi tidak heran kalau konsumsi bawang merah sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu,
Bawang merah bisa disajikan sebagai bumbu masakan atau dikonsumsi secara langsung.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat bawang merah untuk kesehatan yang perlu anda ketahui.
1.Melancarkan Pencernaan
Mengonsumsi bawang merah dipercaya dapat melancarkan pencernaan.Pasalnya,bawang merah merupakan sayuran berserat yang bisa membantu melancarkan saluran pencernaan.
Untuk diketahui, satu bawang merah mengandung 1,5 gram serat yang mampu menghindari sembelit.
2.Menurunkan Kolesterol Tinggi
Manfaat bawang merah selanjutnya adalah, bisa menurunkan kolestrol tinggi. Pasalnya, senyawa dalam bawang tersebut dapat mengurangi kadar kolesterol jahat.
3.Meredakan Nyeri Sendi
Mengonsumsi bawang merah mentah diyakini dapat meredakan nyeri sendi. Pasalnya, bawang merah mengandung antiinflamasi yang mampu menghilangkan peradangan sendi.
4.Menjaga Kesehatan Jantung
Bawang merah tidak hanya bisa menurunkan kolesterol, namun dapat menangkis penyakit jantung dan mencegah pembentukan gumpalan.
Dengan terjaganya aliran darah dapat mengurangi peradangan pada pembuluh darah, sehingga terhindar dari penyakit tersebut.
5.Menghentikan Pertumbuhan Sel Kanker
Kandungan senyawa belerang yang ada pada bawang merah dapat melindungi tubuh dari bisul serta dapat mencegah pertumbuhan sel kanker.
6.Mengontrol Diabetes
Bila anda penderita diabetes, anda boleh mencoba mengonsumsi bawang merah mentah, karena bawang ini diyakini dapat membantu meningkatkan kadar insulin.
Demikian beberapa manfaat bawang merah untuk kesehatan tubuh.(*).
