SABURAILAMPUNGONLINE.COM – Daun kelor atau Moringa oleifera merupakan tanaman yang hidup di daerah tropis dengan ciri fisik berwarna hijau hingga hijau kecokelatan.
Daun kelor memiliki bentuk kecil dan bundar seperti telur dengan tepi daun yang rata.
Daun kelor sejak dulu dipercaya dapat melancarkan produksi ASI pada ibu menyusui.
Hal itu karena adanya kandungan nutrisi di dalam daun kelor seperti kalori, protein, karbohidrat, zat besi, magnesium, kalium, dan asam folat. Selain itu, terdapat pula kandungan vitamin A, B, dan C.
Bukan hanya membantu meningkatkan serta melancarkan produksi ASI pada ibu menyusui, berikut ini Saburailampungonline.com rangkum 5 khasiat daun kelor bagi kesehatan:
1. Membantu Menangkal Radikal Bebas
Dilansir dari Halodoc.com, manfaat daun kelor yang pertama adalah untuk membantu menangkal radikal bebas. Hal ini karena kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya.
Kadar radikal bebas yang berlebih pada tubuh bisa menyebabkan stres oksidatif yang berdampak pada penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Manfaat daun kelor untuk kesehatan selanjutnya, yakni dapat menurunkan kadar gula darah. Cara kerjanya dengan meningkatkan efektivitas kerja dari hormon insulin guna mencegah resistensi insulin.
Namun, masih perlu adanya penelitian lebih lanjut untuk membuktikan tingkat efektivitas dari manfaat tersebut.
Selain menggunakan daun kelor, ada pula beberapa jenis makanan sehat lain yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
3. Memelihara Fungsi dan Kesehatan Otak
Manfaat daun kelor ini terjadi karena kandungan antioksidan pada daun.
Kandungan tersebut bekerja dengan menurunkan risiko tubuh dari ancaman penyakit Parkinson dan Alzheimer seiring dengan berjalannya waktu.
4. Mengontrol Tekanan Darah
Faktanya, salah satu kandungan daun kelor adalah kalium, yang mana mampu mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
Tak hanya itu, nutrisi tersebut juga efektif menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga risiko hipertensi pun bisa dicegah.
5. Membantu Melancarkan Pencernaan
Kegunaan daun kelor ini terjadi berkat kandungan serat larut dan tidak larut. Serat larutnya akan larut dalam air dan berubah menjadi gel.
Ini dapat memperlambat proses pencernaan dan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
Sementara itu, kandungan serat tidak larutnya bekerja dengan menambah volume feses, sehingga menjadi lebih mudah ketika melewati saluran pencernaan.
Hal ini dapat menurunkan risiko sembelit atau susah buang air besar. (*)
