SABURAILAMPUNGONLINE.COM- Satu di antara buah yang banyak dikreasikan menjadi beragam menu selama Puasa Ramadhan adalah nanas.
Buah nanas utamanya familiar digunakan sebagai bagian dari es buah, yang cocok dijadikan takjil saat buka puasa.
Selain menyegarkan dengan rasanya yang asam manis, nanas ternyata memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.
Manfaat tersebut dikarenakan buah nanas mengandung berbagai sumber nutrisi seperti air, glukosa, vitamin, mineral dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh yang harus anda ketahui.
1.Sebagai Sumber Energi
Kandungan vitamin B1 yang terdapat pada buah nanas dapat mengubah gula menjadi energi. Dengan begitu, anda disarankan untuk mengkonsumsi buah nanas pada saat bulan puasa.
2.Kaya Akan Kandungan Vitamin C
Berbagai kandungan yang ada pada buah nanas dipercaya dapat melawan radikal bebas yang akan menyerang tubuh, sehingga pada saat berbusa tubuh anda terhindar dari penyakit dan virus.
Selain itu, kandungan vitamin C yang tinggi pada buah tersebut dapat mencegah penumpukan plak pada arteri atheroscldroslis yang bisa menimbulkan penyakit jantung.
3.Kandungan Serat
Kandungan serat yang terdapat pada buah nanas bisa menyehatkan dan dapat mengoptimalkan kerja usus disaat anda melakukan puasa seharian.
Buah nanas juga bisa mengobati cacingan serta dapat menghilangkan penumpukan racun yang ada pada ginjal dan hati anda .
4.Dapat Mengatasi Rasa Nyeri
Sebuah penelitian menyatakan minuman jus nanas sangat sehat disaat menjalankan ibadah puasa dan untuk para binaragawan disebabkan buah nanas mempunyai kandungan bromelain yang bisa mengatasi sakit pada otot tubuh seperti nyeri pada persendian.
Karena Kandungan yang ada pada buah nanas tersebut bisa mencegah terjadinya pembekuan darah pada tubuh.
5.Kesehatan Pencernaan
Penyakit sembelit disaat BAB dan rasa mual pada perut akibat makanan yang di konsumsi saat berbuka puasa tidak beraturan. buah nanas sangat baik untuk salah satu menu berbuka puasa, karena memiliki kandungan serat, enzim dan nutrisi yang bermanfaat menjaga keteraturan pada usus dan dapat berperan untuk meningkatkan fungsi usus pada pencernaan
Tak hanya itu, Vitamin C pada buah nanas juga sebagai pencegah alami sehingga dapat membantu tubuh menjadi lebih tahan terhadap penyakit di saat anda menjalankan ibadah puasa.(Ruli).
