SABURAILAMPUNGONLINE.COM- Memiliki tekstur lembut dan kenyal dengan rasa manis, membuat kolang-kaling banyak disukai. Buah yang berasal dari biji tanaman aren ini memiliki nama Latin Arenga pinnata.
Selain enak, manfaat kolang-kaling bagi kesehatan tubuh juga beragam. Ada beberapa manfaat kolang kaling bagi kesehatan yang perlu anda ketahui.
Berbagai manfaat tersebut berkat kandungan nutrisi yang ada pada kolang-kaling seperti karbohidrat, serat, protein, vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor, zat besi, serta berbagai kandungan lainnya.
Dengan banyaknya kandungan tersebut, tidak heran jika kolang Kaling memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat kolang Kaling untuk kesehatan tubuh yang harus anda ketahui
1.Melancarkan Pencernaan
Manfaat kolang-kaling yang pertama adalah dapat melancarkan pencernaan. Pasalnya, kolang-kaling merupakan salah satu makanan yang tinggi serat.
Serta yang ada pada kolang-kaling sangat berguna dalam melancarkan buang air besar dan mencegah terjadinya konstipasi pada pencernaan.
2.Mengendalikan kadar gula darah
Selain melancarkan pencernaan, kolang-kaling juga dapat menjaga gula darah tetap stabil. Hal itu lantaran kolang-kaling mengandung serat yang tinggi.
Sebuah penelitian menyatakan bahwa serat kolang-kaling mempunyai senyawa polisakarida galactomannan yang dapat menurunkan kadar gula darah dan bisa mencegah terjadinya diabetes.
3.Memelihara Kesehatan Jantung
Kandungan senyawa polisakarida galactomannan yang terdapat pada kolang-kaling dioercaya bisa menurunkan tekanan darah dan bisa sekaligus mengurangi kadar kolesterol jahat pada dalam tubuh.
Mengonsumsi kolang-kaling sangat baik bagi tubuh, karena dapat memelihara kesehatan jantung dan mencegah terjadinya penyakit kardiovaskuler, seperti serangan jantung dan stroke.
4.Meredakan Nyeri Sendi
Sebuah penelitian menyatakan bahwa kolang-kaling memiliki kandungan beberapa macam zat antiradang yang dapat meredakan nyeri sendi, salah satunya yang disebabkan oleh osteoarthritis. Makanya mengonsumsi kolabg-kaling sama efektifnya dengan obat herbal lainnya sebagai obat pereda nyeri sendi.
5.Mencegah dehidrasi
Kolang-kaling adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan air tinggi 94%. Sehingga membuat kolang-kaling sangat baik dikonsumsi dapat memenuhi asupan cairan tubuh dan mencegah terjadinya dehidrasi.
Kolang-kaling memang menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, akan tetapi perlu diingat ubtuj mengonsumsi berbagai jenis makanan sehat lain guna mencukupi kebutuhan nutrisi sehari-hari.(Ruli).
